“Ciò che è importante non è cosa stai facendo, ma come la stai facendo.” J. H. Pilates

Il metodo Pilates prende il nome dal suo inventore che nei primi del ‘900 progettò macchinari e inventò esercizi finalizzati alla riabilitazione dei reduci di guerra. In seguito parte del suo lavoro venne incorporato all’insegnamento della danza ed oggi viene riconosciuto a livello internazionale come tra i migliori metodi di allenamento e riabilitazione.

Concentrazione, controllo, baricentro ed equilibrio, fluidità, precisione e respirazione. Questi i sei principi fondamentali presenti in ogni esercizio.

Il metodo potenzia armonicamente la muscolatura allungandola, migliora la mobilità articolare creando stabilità, centratura e sostegno in tutto il corpo.

Pilates è ideale nella preparazione atletica così come nella prevenzione, riabilitazione e nell’aiutare a stare meglio chi soffre di patologie come ernia discale, spondololistesi, scoliosi, osteoporosi, discopatie, artrosi ed altro.

• Lezioni personalizzate usando i macchinari Pilates. L’allievo è accompagnato dall’insegnante in un programma individuale
• Lezioni a corpo libero in gruppo con piccoli attrezzi (palle piccole e grandi, elastici, cerchi, foam roller)