Bhumi è uno spazio luminoso e tranquillo dedicato al Pilates, lo Yoga, il Dainami® e il Body-Mind Centering®
che offre lezioni personalizzate, individuali o in piccoli gruppi, per la cura e la prevenzione di:
- dolori lombari, sciatalgie, discopatie
- dolori cervicali
- dolori articolari
- osteoporosi
- allenamento del pavimento pelvico
- ginnastica posturale e post-fisioterapica
- gravidanza e post parto
- menopausa, andropausa
- terza età
- preparazione atletica completa
- tecniche di supporto per attori e danzatori
- formazione e aggiornamento per insegnanti di discipline di movimento e terapeuti
Per migliorare le proprie capacità di concentrazione e rilassamento.
Le sedi di Bhumi sono a Milano in quartiere Isola e in corso Genova
Pilates
Esercizi funzionali al supporto della colonna vertebrale. Metodo indicato anche nel campo della rieducazione posturale per il rinforzo dei muscoli profondi fondamentali per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Vinyasa Yoga
Sequenze fluide scandite dal ritmo del respiro per uno yoga dinamico grazie al quale trovare forza, flessibilità ed equilibrio. Movimenti armoniosi tra le asana nel rispetto dei propri limiti per coltivare equanimità tra lo sforzo e la resa.
Hatha Yoga
Attraverso il controllo della respirazione come mezzo di purificazione del corpo e della mente, vengono eseguite asana in ordine di difficoltà alla ricerca dell’equilibrio tra forza e flessibilità. Grande importanza è data al rilassamento, come pausa di rigenerazione tra un’attività e l’altra.
Body-MindCentering®
Incontri dedicati ad aumentare la consapevolezza del rapporto corpo-mente e ad affinare la percezione di sé attraverso il movimento, il tocco e lo studio anatomico.
Prossimi eventi
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Classi di Body-MindCentering Sabato 16 febbraio h.10-13
A cura di Emanuela Passerini
