Discipline

Lo studio si differenzia e si caratterizza per l’offerta di diverse discipline nate dalla necessità di allenare e stimolare il corpo attraverso molteplici strade e tecniche.

Pilates, Yoga, Dainami®, Body Mind Centering®, Gyrotonic® trovano il loro comune denominatore nell’essere rivolte al benessere psico fisico, nell’attenzione dedicata in ciascuna di esse al respiro, nella consapevolezza che ogni movimento può essere la sorgente di una maggiore conoscenza di sé nella ricerca di un maggiore equilibrio.

Lezioni di prova a partire da 15€

Pic

Pilates

Esercizi funzionali al supporto della colonna vertebrale. Metodo indicato anche nel campo della rieducazione posturale per il rinforzo dei muscoli profondi fondamentali per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. 

Pic

Vinyasa Yoga

Sequenze fluide scandite dal ritmo del respiro per uno yoga dinamico grazie al quale trovare forza, flessibilità ed equilibrio. Movimenti armoniosi tra le asana nel rispetto dei propri limiti per coltivare equanimità tra lo sforzo e la resa.

Pic

Hatha Yoga

Attraverso il controllo della respirazione come mezzo di purificazione del corpo e della mente, vengono eseguite asana in ordine di difficoltà alla ricerca dell’equilibrio tra forza e flessibilità. Grande importanza è data al rilassamento, come pausa di rigenerazione tra un’attività e l’altra.

Pic

Body-MindCentering®

Our Hatha classes focus on correctly aligning the body to improve general posture, breathing and circulation. Hatha is ideal for beginners and those with physical limitations.

Pic

Gyrotonic®

Allenamento attraverso movimenti sferici nello spazio per allungare il corpo e potenziarlo ottenendo un controllo consapevole. Esercizi ondulatori e ritmici in cui tutto il corpo si attiva e si rinforza.